乒乓球的力量：对抗帕金森病

参考消息网9月24日报道 新加坡《海峡时报》网站9月7日发表题为《乒乓球的力量：用乒乓球对抗帕金森病》一文。全文摘编如下：

30多岁时，苏尼尔·拉加万开始无法解释日常生活中的一些细节问题。

他的右肩持续僵硬，无法长时间打字，刷牙也需要更长时间。

后来，他得知自己患了帕金森病。

这种病影响运动，无法治愈，但可以通过药物、手术和其他疗法控制症状。该病的症状包括震颤、肢体僵硬和平衡问题，病情的进展速度因人而异。

大多数帕金森病患者60岁左右患病，据估计早发型病例占患者的10%左右。

诊断结果让苏尼尔崩溃。他回忆道：“我当时想，为什么是我？为什么偏偏在这个年纪？我从不抽烟，经常锻炼，我儿子刚出生，我一直期待着和他共度时光。”

在医生提醒他这并不是“死刑”之后，从小打乒乓球的苏尼尔又重新开始了这项运动。

这开启了一段改变他人生的旅程，并促使他创建了为帕金森病和阿尔茨海默病患者以及老年人提供乒乓球课程的“乒乓球促进健康”组织。

苏尼尔说，打乒乓球的效果“就像魔法一样”，他因帕金森病而变慢的动作现在变快了，手眼协调性也提高了。做徒手练习，比如左右移动重心，并模拟挥拍动作，帮助他更快地从身体感觉“冻结”的情况中恢复过来。

苏尼尔说，他的药量以前每三个月要增加一次，但自2017年开始认真打乒乓球以来一直没有变化。

去年，他注册了非营利组织“乒乓球促进健康”，该组织于今年2月开始运营。

苏尼尔说：“乒乓球对我来说就像是救生索。这项运动让我受益匪浅，我想让社区了解这一点。”他现在每天都打乒乓球，他说自己变成了一个乐观主义者，而不是像以前那样任由消极思想吞噬自己。

参加“乒乓球促进健康”项目是免费的，它的目标是提高帕金森病和阿尔茨海默病患者以及老年人的生活质量。除了提供乒乓球课程，该项目还包括数字游戏等活动，目的是促进大脑健康。

在新冠疫情期间，该组织还举办了虚拟课程。

伊丽莎白山医院神经外科医生、“乒乓球促进健康”组织医疗顾问普雷姆·皮利说，乒乓球运动的性质使它适合有脑健康问题的人。

皮利说：“乒乓球被描述为用身体下棋。”他详细阐述了专注于球的快速运动以及预测和战胜对手所涉及的技能和大脑功能。

新加坡国立脑神经医学院神经学系研究主管、高级顾问陈丘森（音）教授警告说，其他剧烈的球拍运动可能不适合存在平衡问题的帕金森病患者。

他援引去年和今年发表在科学期刊上的两项研究结果说，乒乓球可能会促进日常功能和行动，对帕金森病患者有积极的心理社会影响。

不过他也说，这种“积极影响可能不仅限于打乒乓球才能产生”。

这名教授说：“总体而言，适当的体育活动和锻炼都有益于与帕金森病、阿尔茨海默病和老年人相关的行动。它们能让肌肉保持强壮和活跃，提高移动性，有助于骨骼健康，并提高患者的总体幸福感。”

根据新加坡体育理事会2020年开展的新加坡国民体育参与情况调查结果，在新加坡，乒乓球是排在羽毛球之后的第二受欢迎的球拍运动。在60岁及以上的人群中，乒乓球是最受欢迎的球拍运动。

苏尼尔的家人和同事都受益于他让别人打乒乓球的热情。

他的儿子瓦西什特在小时候被诊断患有一种名为“心脸皮肤综合征”的罕见遗传疾病，这种疾病影响心脏和身体其他部位。

瓦西什特与父亲一起打乒乓球后，注意力的广度和耐心都有了提高。

苏尼尔说：“他现在可以来回对打50多次。对他来说就像冥想一样。”

现年71岁的退休老人托尼·卢伊曾经营一家印刷公司，他在2016年被诊断患有帕金森病。

在6个多月前加入“乒乓球促进健康”项目后，他现在每周能轻松地打一场45分钟的比赛。以前，他走路时经常要歇歇，步态也不太稳。

卢伊说：“乒乓球帮助我对抗帕金森病。”