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打好乒乓球的12个关键意识

杏彩体育1年前 (2022-11-23)乒乓球资讯239

No、1打、摩结合意识

打乒乓球有两个最基本的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是摩擦球之力,简称为摩。除近网高球可以用单纯的击打之外,其它的球,都必须是打与摩的结合。细究起来,这里还有两层意思。

快抽时☛

以打为主,摩擦为辅。打,可增加球的速度和力量;摩,可使球产生上旋,上旋有利于制造合理的击球弧线。

制造旋转时☛

如拉弧圈球,应以摩擦球为主。但是一味追求摩擦,势必物极必反。擦球太薄,反而用不上力,自然难以制造出旋转强烈的球来。应先打后摩,即以打的动作将球近似粘于拍面,然后再加力摩擦。

No、2落点意识

特别是在比赛中,要注意击球的落点。一般情况下,大角度球、追身球、近网小球、底线长球和半出台球的落点较好。但不同对手,还会因其打法和个人掌握技术的情况,有其特殊点。如左推右攻者,一般最怕反手底线下旋球和调正手压反手的落点变化。比赛中,既要研究自己打球的落点,对方最怕什么落点,又要注意总结对方回球落点的规律。

No、3旋转意识

要充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中,要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中,要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。

No、4速度意识

速度是我国快攻打法的灵魂,中国选手要战胜外国选手,主要靠的仍是速度。即提早击球时间,重视手腕、手指的力量,能快则快,不能快时,先过渡一板,争取机会再加快。

No、5变化意识

变化也是乒乓球的重要制胜因素之一,要学会主动变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中,双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化着战术,谁的观察能力强,能及时察觉对方的战术意图,迅速变换相应的战术,谁就容易获取胜利。

No、6抢攻意识

这是积极主动的指导思想,力争抢攻在先(即平常说的先上手),能抢则抢、实在不能抢时,控制一板,争取下板抢。这种意识很重要,如有人的侧身攻球技术很不错,但就因缺乏抢攻意识,所以使他的侧身攻球技术无用武之地。兵书讲:“两强相遇,勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天,快攻者只搓一板就进攻的打法,即是抢攻意识强的表现。

No、7抢先发力的意识

近年来,世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展,不仅要求抢攻在先,而且应该尽量争取先发力,以使自己更加主动。

No、8控、防、反意识

在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时,应注意控制对方,并做好防守的准备。在防守或相持中,一旦有机会,应立即转入进攻。

No、9争取局部优势的意识

所有技术都比对方强,这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中,这种情况比较少见,多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势,能以己之长,打对方之短,当然最好,但有时不一定能实现此策。如,我发球的特长是转与不转,而对方的特短是接高抛发球。我的特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我的特短,但与对方接此球相比,我还占便宜。此时用我的特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。

No、10树立技术风格的意识

在技、战术训练中,应特别强调树立正确的技术风格。技术风格,常被喻为运动员的技术“灵魂”。培养什么样的技术风格,将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。无数事实证明,一个没有鲜明技术风格的选手,要攀登世界乒坛的高峰是不可能的!

No、11凶稳结合的意识

乒乓球的技术各种各样,每个人的打法又各具特点,但凡在比赛中有实用价值的技术,无不同时具备威胁性(凶)和准确性(稳)。威胁性即打出的球给对方回球造成困难,甚至使对方失误。准确性即击球不失误。二者相互依存,并在一定的条件下可以互相转化。我们在训练或比赛中,一定要注意二者的结合,决不可以偏盖全。

No、12练绝招的意识

一个运动员的技术一定要有特长,即绝招,否则往往难以给对方造成威胁,也难以攀登技术高峰。绝招,可根据个人打法的特点、身体素质的特点、心理特点和所用球拍的性能等因素有目的地确立。“伤其十指,不如断其一指。”绝招就是指起码能断其一指的技术。

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