羽毛球新手入门系列视频：正手技术GIF+视频
正手击球技术主要包括正手放网、勾对角、搓球、挑球、推球、扑球、抽球、高远球、吊球和杀球等。
正手技术是所有爱好者和运动员必须掌握的基础项目，正手技术不熟练的情况下去练习反手技术，进步较慢并且有形成错误动作的风险。
先笼统看一下本篇涉及的正手技术：
再一一详细说明：
放网前球
使用时机
来球过网下坠，无法使用上手球技术取得主动下压的战术效果，又不想挑后场给对方杀球。
战术用途
调动对手上网
造成身后空档加以利用
逼迫对方起球，便于本方下压进攻。
准备动作
1、正手握拍；
2、球拍置于身前，远离身体。
3、后面的技术除非有特别说明，否则准备动作均与放网的准备动作相同。
引拍
1、身体向前移动，手臂放松前伸，接近击球点（网前发球线前后，具体视球的速度和落点而定）；
2、小臂向外稍稍旋转，使拍面向上并保持一定向网前的倾斜度；
3、用拍面上部的中心位置（甜区），轻触球头。
击球
1、利用身体向前移动的冲量击球，一般在正确的高度不需要额外发力；
2、击球同时的最后一步较大，为弓箭步；
3、击球同时的重心移动到持拍手同侧的前脚上；
4、同一只脚顺势向前拖动，起到减速作用并准备回动时支撑重心。
随动
1、击球后，顺势举拍于身前网带高度，准备接对手的近网球；
2、击球后如果没有绝杀机会，切不可再向前扑向网，过犹不及；
3、一般动作是向发球线并一小步；
4、向后并步不能太快，主要目的是过度步法便于衔接网前和后腿步法。
具体可参见做搭档好处理的球，到搭档需要的地方去一篇。
注意事项和例外情况
1、越近网的球，对手越难接。过于追求贴网，会增加失误机率；
2、同位置的球也可以选择勾对角；
3、一般回动的动作是向发球线并一小步；
4、反手情况除了握拍，其它都和正手类似。
挑球
使用时机
来球过网下坠。
战术用途
出平高球施加压力，把对手钉在后场，有进攻性。
出高远球给自己创造时间回动，用于主动防守。
与正手放网的区别
小臂外旋后，快接近球头时迅速内旋并抓紧球拍发力击球，击球后迅速放松依靠惯性至左上方顺势收拍到胸前准备下一拍。
扑球
使用时机
来球过网后依旧上升，运动轨迹明显高于网带。
战术用途
一般扑球都用于结束比赛或使优势继续扩大直到得分。
动作要点
正手握拍或苍蝇拍，屈肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面略上扬，快接近球头时迅速内旋并抓紧球拍发力闪动击球，击球后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。
易犯错误
抡大臂，击球瞬间拍面向下，而不是高于网带指向落点。
抽球
使用时机
位于大致肩部高度的来球。
战术用途
抽向中场、底线附近对手的空档或身体，限制对手的进攻，为本方创造进攻机会。
动作要点
处于身侧球用正手握拍，处理身前球可用苍蝇拍
侧身、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面略上扬。
球飞来时计算速度，身体回转同时手臂内旋使拍面快接近球头与其垂直，同时抓紧球拍发力击球，随后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。
易犯错误
身体僵硬，抡大臂，发长力（发力不集中）；
脚下站太死，没法在最有利的击球点抽球；
不侧身，利用不到身体的力量，球的力量和速度都不够，无法向对方施加足够的压力。
高远球
使用时机
来球高度远超过头顶，且落点在底线附近。
战术用途
赢得回动时间，将对手调动到底线。
动作要点
正手握拍、 重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍；
快速侧身向来球落点移动；
击球点选择在右肩前上方；
击球时发力方向为斜向上；
击球瞬间球拍挥动速度为最大；
球飞来时计算速度，持拍手同侧脚蹬转，使身体回正的同时，手臂内旋使拍面快接近球头与其垂直，同时抓紧球拍发力击球，随后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。
易犯错误
发力方向错误，导致出界；
发力时机把握不准，等球；
身体僵硬，抡大臂，发长力（发力不集中）；
过于追求分解动作导致动作不连贯；
不侧身，利用不到身体的力量，球的力量和速度都不够；
蹬转过程不连贯，导致力量传递过程断裂；
击球时手腕塌下，没有锁死，力量传递过程断裂。
杀球
使用时机
在身体保持平衡的状态下，来球落点处于身体重心向后移动的最远点以前。
战术用途
从本方后场高点迅速击向对方中场或底线，造成得分或对方回球质量变差。
动作要点
几乎大部分内容都与高远球相同；
击球点比高远球更前一些；
发力方向为斜向下，指向对方场地；
利用腿部力量推动蹬转，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向内收。
易犯错误
身体没有移动到位——要到球的后面；
没有侧身蹬转借用身体的力量。
吊球
使用时机
可以杀球的时候。
战术用途
作为杀球和高远球的一种变化，使对方不得不保留一部分精力防守网前。
动作要点
除击球瞬间拍面斜切外，其余与高远球、杀球基本一致。
易犯错误
发力过早，造成一个击球动作的二次发力；
击球瞬间收力，造成球速过慢；
不侧身，没有隐蔽性。
练习方法
大致整理了一下，请看下面的视频：
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