国内外陪娃运动有啥不同？女排朱婷：土耳其亲子体育氛围值得借鉴

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我们小区有位妈妈说，两岁的儿子每天除了摆弄乐高，就是坐着看电视，她也就在旁边刷手机，每天“机械式”带娃，感觉挺没意思，但不知道怎么改变。是啊，现在的孩子，每天除了写作业就是玩游戏，运动项目少得可怜。

土耳其亲子体育氛围带来的思考

说起来朱婷，喜欢体育的人们应该不陌生，她是蝉联世界杯MVP的第一人，里约奥运会冠军，拿过的奖项不胜枚举。在她效力土耳其女排联赛时，那里人们的亲子体育氛围，让她记忆深刻。

她说，在国外运动员公寓附近的公园空地上，家长带着孩子们，用一个足球、一个排球，就能玩上大半天。

她还说，国内女排的训练馆和附近场馆，经常有家长带着孩子专程来练习体育。孩子在里面练习，家长则在外面玩手机，有些甚至坐在旁边监督，甚至比教练还激动，直接上手去指导，最后往往是大人着急得不行，孩子哇哇哭，不欢而散。

这样真的能培养好孩子的体育爱好吗？

确实如此，我也有国外的朋友，他们说，自己的孩子在年纪还很小的时候，就跟家长、兄弟姐妹或者是小区的小伙伴一起玩耍。他们从小就擅长好几种运动项目，最后因为喜欢或特别擅长某个项目，最后投入到更专业的训练中。

朱婷是因为初中阶段个子已经1.73m才去打排球，而国外的孩子们，从小受到体育活动的熏陶，也许身高上不一定比得上，专业训练时间没那么长，但接触体育的机会多，接触面也更广。所以他们在球场上的移动能力、判断能力、灵敏度等，都显得比我们国家的运动员要好。这也和国内青少年能接触的运动项目有关，种类少，时间晚，基础素质相对较弱等等。

让孩子动起来，家长别刷手机了

我曾经进修过早期教育的系统课程，教材中明确指出，学龄前儿童每日户外活动时间不低于2小时。

而我们现在的孩子，和现在的幼儿园，真的很少能达到。而且你会发现，国内儿童和青少年身体素质依然不容乐观，肥胖率、近视率逐渐增加。

文章开头的那位妈妈，刷手机带娃，应该是很典型的现代家庭教育问题了。我经常会听到有家长说，自己带娃，玩手机两不耽误。听起来是不是挺悲凉的？

其实，从幼儿开始，体育项目就应增加，营造幼儿体育教育的环境和氛围。哪怕只是带孩子打打羽毛球、玩跳绳、踢足球等，都是可以的。还可以有一些跳格子等专注力训练的运动项目，也能增强孩子的体质，提升体育学习兴趣。在家就能带孩子玩，也不需要太复杂的道具和多么宽阔的场地，就能进行了。

家长边玩手机，边带孩子，和没有家长区别不大，这样带孩子，养育的也只能是呆滞、爱玩手机、看电视的娃儿，不要说德智体美劳全面发展了，光身体健康就很堪忧。家长扔下手机，跟孩子一起走出去，动起来，才能更好地推动体育教育。

下面按年龄推荐适合孩子的体育项目：

1、3~6岁的孩子：跳舞、跳远、攀爬、跳绳等，孩子也可以用手接篮球、踢毽子、单腿跳等运动，锻炼孩子走、跳的平衡力、柔韧性等。

2、7~12岁的孩子：以跑步、游泳为主，还可以有一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习、哑铃操、轮滑、打羽毛球、乒乓球等。

3、13~17岁的孩子：可以尝试器械练习，比如跆拳道、足球、篮球、排球、骑自行车、滑雪等。

Ps：孩子进行体育锻炼，能增强力量感，也能促进肌肉体积的增长。我家哥哥从7岁开始学习跆拳道，每周都会去，现在不仅已经是红带学员，而且学习兴趣也越来越浓厚了。

凌晨妈妈来叨叨：

看了这么多运动项目，你是不是已经迫不及待想要带孩子参加了？其实，运动是随时随地，每天都可以进行的，运动过程中，既能锻炼身体，还能增进亲子关系，以体育游戏为契机，还能让家庭成员养成运动习惯，并树立终身体育的观念，进行形成良好的体育文化。今天，你带孩子运动了吗？丢下手机，跟孩子一起动起来哦！

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

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