美国最受欢迎运动项目排名：超7成中小学生每天都在认真运动
冬奥会结束了，可世界范围内体育运动精神的比拼还没有结束。
正如我们都知道的，美国绝对算得上是体育大国和强国，历次奥运会中参赛的很多选手却并非职业运动员，有些甚至还是在校大学生，这大多受益于美国从娃娃抓起的体育运动精神。
在美国生活过或者追过美剧的人肯定对这样的场景不陌生：烈日当空的周末，小镇的运动场地上呐喊声和哨声此起彼伏，场地中心是奔跑的孩子们，场地边缘坐满了家长，不只是爸爸妈妈，有的甚至是爷爷奶奶姥姥姥爷七大姑八大姨都全员到场助威。
比起各种兴趣班，在美国家长看来，周末为运动腾出时间简直是最为自然不过的选择。
体育运动对孩子到底有多重要？研究表明，经常运动的孩子会有以下优势：
肥胖率更低，成绩更好，吸烟、吸毒和进行危险性行为的概率更低，更大可能会读大学，抑郁比例更低，工资更高，心脏病、中风、糖尿病和癌症的风险更低；而这样的孩子长大后为人父母，也会养育出同样热爱运动的孩子，形成良性循环。
运动对身体健康有好处是显而易见的，那么为什么对孩子的学业也有帮助呢？
中国有句老话“磨刀不误砍柴工“，运动之于学业也是如此。我们不要以为孩子花在运动上的精力是在占用学习的时间，恰恰相反，运动能够大大提高学习的效率。
下面这张图是对大脑进行MRI扫描的对比图，可以看出，即便是在强度较低的运动（20分钟步行）之后，孩子的大脑也明显比一直静坐的要活跃很多，而这意味着更高的学习能力。
此外，不得不提的是，体育运动还能促进孩子的心理健康，提高孩子的社交能力。
数项研究表明，经常性的体育运动对十几岁青少年的心理健康大有裨益。每星期坚持运动6到7天的学生，出现抑郁和自杀意图的比例，都远小于每星期几乎不运动（到1天）的学生。还有研究得出数据，比起经常运动的学生，几乎不运动的学生罹患心理疾病（尤其是焦虑症和抑郁症）的可能性要高两倍。
这样的结论在此次疫情中更是得到进一步验证。由于COVID-19的肆虐，2020年和2021年美国青少年运动的频率和时间都大幅下降，随之而来的是心理健康问题的激增。
当然，参与体育运动在美国还有更为功利的目的：进大学。比如《阿甘正传》里的阿甘，就是因为天赋异禀跑得实在太快且体力惊人，于是成为橄榄球队得分主力，被阿拉巴马大学录取。
虽然阿甘是虚构人物，但剧情创作来源于生活，体育特长确实是进入大学乃至名校的敲门砖。
接下来，我们来一起看看由阿斯彭研究所（Aspen Institute）调研后收集到的几组数据，了解一下到底美国中小学生的体育运动参与程度如何，他们更喜欢哪些运动项目。
先稍作解释，研究数据中提到了团体运动（Team Sport）和个人运动（Individual Sport）两个类别：团体运动指的是需要集体协作来共同完成的运动项目，比如橄榄球、棒球、篮球、曲棍球、足球、体操、冰球、排球、垒球、游泳队、田径队、啦啦队、摔跤等；个人运动一般就是不需要结伴更强调个人提升的运动项目，比如网球、高尔夫、武术、旱冰、滑板、跑步、自行车等。
6至12岁小学组
6至12岁年龄组，基本上指的就是小学生群体。图中数据显示，美国小学生的运动参与率近10年来一直都高于7成，2020年更是超过了四分之三；其中，经常性的团体运动参与率超过三分之一，个人类型的运动参与率也超过了半数。
从人口组成看运动参与率
这一组数据比较有意思，看下来需要注意的有三大差异：
1.男孩比女孩多；
2.富人比穷人多；
3.白人比少数族裔多。
生理因素的差异，男孩比女孩更好动，这可以理解。富人比穷人参与运动更多，白人比少数族裔更多，则将原生家庭对孩子的影响直接呈现到数字上。小学组的孩子想要参加运动，需要大人付出更多的时间和金钱，经济上还在焦虑的家庭很难有空闲去规划孩子的运动。再考虑到运动本身的消费，足球和棒球相对便宜，不需要额外的装备费用，教练也可以由同学家长担任，可是网球、游泳和高尔夫球等运动都需要额外的器具、场地和教练费用，这就不是收入较低的家庭能够承担的了。再加上接送孩子参与运动的交通，也是一项可观的时间和经济支出。
最受欢迎的运动排名
无论哪一年，排在前三位的运动都是棒球、篮球和自行车。足球、高尔夫球、橄榄球和网球也是比较受欢迎的体育项目。
可以看出，像棒球、篮球、足球、自行车这些相对经济实惠的运动的参与度果然还是最高的。换句话说，只要积极参与运动的体育精神在，不用滑雪、冰球、网球、高尔夫球这些“烧钱“的项目，普通家庭一样也能在可负担的经济范围之内让孩子多多享受运动的快乐。
13至17岁中学组
13岁至17岁的中学生群体，虽然他们的课业压力以及其它类型课外活动的负担比小学生群体要大很多，但这些青少年的运动参与率在10年跨度里整体也都接近7成，个人运动超过半数，经常需要参与训练的团体运动比例更是有了大幅度提升，一直超过40%。
从人口组成看运动参与率
对照小学组的数据，虽然男性仍然比女性多，富人比穷人多，但黑人和拉丁裔的青少年运动参与度已经开始迎头赶上，与白人持平，亚裔倒是保持了一贯相对较低的运动参与率。据不完全调查问卷显示，这样的数据变化与体育运动跟大学录取及奖学金发放成正相关，也就是说，相对处于经济社会地位较低的非裔和拉丁裔家庭会在孩子中学时逐渐将读大学的希望寄托在某个运动项目上，这一点从全美范围内各大学橄榄球队和篮球队的种族比例也可以得到侧面验证。
最受欢迎运动排名
对中学组的大孩子来说，棒球的魅力减小，对抗性较强的橄榄球更受欢迎，这也与橄榄球在美国民众中的受重视程度和成功的商业推广密不可分。当然，考虑到橄榄球对身体条件要求门槛较高，相对更友好的篮球和自行车依然是参与程度最高的两种项目。高尔夫球、足球、网球、排球紧随其后。
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上世纪50年代，新中国成立之初，清华大学就曾喊出过“争取至少为祖国健康工作五十年”的口号，鼓励有志青年积极参加体育锻炼，增强体质。
的确，无论是对个人，还是对国家，体育运动都是百利而无一害。可推崇体育运动，不是说看了谷爱凌和苏翊鸣夺冠之后，就急忙拽起孩子上雪场，而是要从小处从身边做起，从不在乎结果享受运动的过程做起，从以身作则言传身教的全家总动员做起。
如何鼓励孩子多运动，家长可以先问自己几个问题：
我的孩子每天至少运动1小时吗？
作为孩子学习的榜样，我自己有没有经常运动？
我有没有询问孩子的意见，哪种运动他/她更喜欢？
更多家长自测问题参见下图：
参考资料：https://www.aspenprojectplay.org/youth-sports/facts
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