抱孩子会患上网球肘？这样的做法应改善

日常门诊中，经常会有带孩子的母亲、奶奶过来看肘关节疼痛，抱孩子，拧毛巾都成问题。经过检查，诊断为网球肘。她们一脸茫然，网球肘？我也不会打网球啊！我会告诉她们，并非只有网球运动员才会得“网球肘”，需要反复做前臂旋转、用力伸屈肘关节的职业，如厨师、理发师、IT工作者、爱好运动打网球及羽毛球的人等，还有家庭主妇、经常抱孩子的女性都是高发人群。关注李医生骨科健康防护建议，给您专业健康指导。

带孩子为什么会得网球肘，是因为孩子需要喂奶，哄睡，洗澡，换尿布……这些项目都需要她们频繁用手发力抱起宝宝，尤其喂奶时还需要长时间保持姿势（婴儿每天需要多次长时间喂奶），肘关节非常容易出现重复性劳损。宝妈们经常重复将孩子抱起这个动作，手腕伸肌被过度使用，会导致手肘外侧疼痛，引发“网球肘”。

网球肘（tennis elbow）是指由于急慢性损伤造成肱骨外上髁周围软组织的创伤性无菌性炎症，以肘关节外侧疼痛和旋前功能受限为主要临床症状，也称为“肱骨外上髁炎”。要了解这个病，先看看网球肘部位解剖：

主要病变组织：桡侧腕短伸肌常见（桡神经关节支和肌皮神经支配），也出现在指总伸肌等。

体格检查

以上两点阳性体征，结合病史，即可诊断为网球肘，如无明显肿胀，一般无需拍片检查。

网球肘的预防

1、避免持续长时间抱孩子，注意轮换休息，避免一手抱孩子一手做事，增加肌腱劳损可能。

2、参与上肢运动、训练，注意运动前先热身，拉伸，用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。

3、劳逸结合，工作、运动涉及重复性肘关节屈伸动作，30分钟应休息几分钟。

李医生门诊建议

1、休息（我都是要求患者2周内患侧上肢绝对休息，治疗期间一张纸片都不拿，不配合治不好）。

2、热敷患处 1次/日，30分钟，连续1个月。

3、配合必要的药物治疗，严格遵守医嘱，门诊复查至康复。