博尔特为什么能逆转加特林夺得 2016 里约奥运会男子 100 米决赛冠军实现奥运会三连冠？

博尔特此次里约奥运会100米决赛的表现不能算是逆转。他从2012年伦敦奥运会以来几乎都是这样的比赛方式。起跑相对不好，30米之后开始依靠步长和力量，进行强大而稳定的冲刺，在60米之后，保持最高速直到进入到95米（或者90米），视领先情况决定是否有保留地减（zhuang）速（bi）。

大学时代，有幸遇到好的田径教练，他详细讲过，一般认为百米跑的运动员在5～10米后快速进入无氧代谢时间段，但更新的理论是，从起跑蹬地的爆发性加速开始，人体就已经进入无氧代谢时间段，在30米之后对无氧耐力的要求是最高的，直到撞线，要维持70米的无氧代谢峰值。所以100米是完全的无氧运动。

博尔特在70米的提速过程中，要完成对对手的超越，还要行有余力地减（zhuang）速（bi），兼露齿一笑，只能 用“bug”来形容。

，在这中后程的区间内，博尔特的节奏极其稳定，这也让对手找不到任何可以反超他的时机。

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这张图可以看出，博尔特在30米～60米阶段，也就是2.54秒提到最高速，然后从60～90米维持最高速，最后10米进入装逼环节。

在如此多的预赛、半决赛和决赛当中，闪电只要超越对手1.5个身位，而且保持着这样的优势进入90米，就能很敏锐地判断出对手有没有反超的实力。很遗憾，目前所有对手纷纷证明了在30～60米的持续提速阶段他们已经败下阵来，更不用说最后40米的冲刺阶段。

唯一的意外，可能就是2015年世界田径锦标赛的加特林。

对大多数人来说，强调起跑反应和爆发，是为了确立前程（30米）的优势，在进入60米之前维持优势，并保证60米之后的冲刺能力可以对对手持续施压，这是很正常的思路。

我在2015年世界田径锦标赛现场看了100米的半决赛和决赛，有亲身拍摄的图片为证。这场半决赛才能算得上逆转，因为闪电的起跑出现了严重的技术失误。

这是半决赛照片，博尔特不但起跑慢了，第五步还有一个踉跄，排在倒数第三。但是闪电调整能力极强，此时过了20米，尚未进入30米。苏炳添排在第三，落后于布罗梅尔、德格拉塞（因为拍摄角度问题，只能从赛道上他的灯光投影稍稍长出进行判断）。

进入30米博尔特甚至排在倒数第二，他的大步长优势开始释放，因为第五步的踉跄导致他劣势特别明显，只能全程提速。

这是进入40米之后，博尔特和苏炳添、以及之前的前两名的距离，最多是一个身位（以博尔特的身体作为参照物），大步长和耐力的优势持续爆发，在60米开始缩小差距，90米持平，最后以极微小优势完成超越，晋级成绩为9秒96。

这是决赛起跑，博尔特还是慢，几乎比所有人都慢。

但是博尔特调整了战术，在20米的阶段就开始提速，看现场的人会有很强烈的视觉感受，那就是他强行将比赛节奏提前带起来，推动所有人进入拼耐力的长距离爆发阶段。这样一来所有对手就会陷入被动。

超过30米，没到40米的时候他排在第三。进入60米之后甩开所有人，只有加特林在后程能保持对他的压迫。回头重看决赛录像，我一度怀疑博尔特在最后10米又想习惯性降（zhuang）速（bi），正是因为加特林的不依不饶，才没让闪电表演成功。

现在面对博尔特这样的大bug，几乎所有的常规战术都不奏效，很难受的是，除非具备足够的长程爆发能力，和闪电拼最后50米甚至很有可能是60米，否则其他人依然只能维持常规战术，抢开局，扬长避短，然后在不同赛段进行微调和优化。

今天早上的决赛就是如此，加特林拼开局，前50米占优，过了50米之后博尔特“半程冲刺”的能力让他在瞬间火力全开，80米阶段和加特林持平（此期间他扭头看了两次加特林），90米超出一个身位还多，最后维持一个身位的优势夺冠。

让人切齿痛恨的是，最后5米，他又降（zhuang）速（bi）了。

细思极恐的地方是，闪电在同一个晚上，同一个场馆，相隔1小时20分钟（通常情况下是2小时20分钟的比赛间隔），两次装逼，两次成功。

老师说得很对。“愚蠢的人类啊……”