如何快速学会勾手发球？三个注意点帮你快速入门，想涨球分分钟

曾经梦想“发球走乒涯”，勾手发球入门教程帮你早日实现梦想 。

勾手发球是目前主流的发球方式之一，尤其是在女运动员当中，使用勾手发球的比例很高，前面我们也已经讲过伊藤美诚的勾手发球，但是伊藤美诚的发球从动作来看，她的动作差异化比较大，也就是她的发球是用不同的动作发出不同的旋转。

虽然她的发球非常具有攻击性，但是她发球的整体动作形式，对于我们业余爱好者来说不是非常便于学习。

对于勾手发球我认为最好是不论发上旋球、下旋球、不转球动作都要追求一致，这一点刘诗雯、平野美宇、加藤美优等人的勾手发球就非常符合这一特点，这种发球也是最具有迷惑性的。

平野美宇的勾手发球的红利期是在2017年亚锦赛，当时平野美宇连胜丁宁、朱雨玲、陈梦三大主力拿到亚锦赛女单冠军，在这几场比赛中，平野美宇的勾手发球发挥了非常大的作用。

虽然经过亚锦赛，国乒加强了对她的研究，平野美宇的威胁也急剧下降，但是她的发球技术还是非常值得我们学习的。

现在业余爱好者当中勾手发球的比例也在逐渐增多，勾手发球隐蔽性强、突然性强，虽然它没有发逆旋转的旋转性强，但在比赛中的迷惑性很强，这也是它能够成为主流发球的原因之一。

今天我们先来看一下勾手发球和其他发球的一些区别和注意点，通过了解勾手发球让你快速入门。 勾手发球一般采用侧身站位，侧身站位的优点是当身体侧过来以后，身体把大臂、肘关节及前臂基本挡住了，对方只能看到我们的半个前臂和球拍，所以对方的可观察范围非常小。

勾手发球需要注意的首先是握拍，握拍和平时击球是有区别的，板柄要对准食指最下边这个关节，拇指要立起来，板型稍微勾一点，保持后仰的状态，这样的目的是为了触球的右侧，在右侧进行摩擦，然后握的时候建议大家握松一点，不要握得太深，不要用深握的反手利，稍微握浅一点，这样你抖动的时候会更充分，更加容易制造旋转。

第二点是抛球，一个好的发球抛球是非常重要的，抛球时要有一个适当的回抛，最近国际比赛发球回抛经常被判，那是回抛角度过大，在合理范围内的回抛是可以的，回抛让球有一定的弧线，让球离身体更近，这样更能够合力，可以让你的摩擦更有旋转，发球质量更高。

第三点是重心，勾手发球身体重心控制过程是重心先压到左脚，球抛起来以后重心放在右脚上，然后在发球的过程当中重心再落回到左脚，重心有一个前后前的调整过程，这样才能更好地帮助我们腰部进行转动发力。

通过上面的介绍我们基本可以入门勾手发球了，练习发球是一个循序渐进的过程，由量变到质变的过程，要耐得住寂寞，我们可以先从最简单的推不转球练习，从发不转球到发下旋再到发上旋球，最后在控制落点长短或用同一动作发出不同旋转。