大家知道高尔夫打一场18洞的球，需要走多少距离和消费多少卡路里吗？下面小编就为大家介绍高尔夫打一场球的步行距离和所消耗的卡路里。

步行距离（不使用球车）

打一场18洞的球，在不使用球车的情况下，大概需要步行的距离是大约10公里。

18洞的球场，平均的长度大约为6200码，换算成公里数约为5.7公里。

当然我们在打球的时候不会只走直线距离，会根据打球的线路，时左时右，再加上球洞之间需要走的距离，肯定不止5.7公里。当然根据水平的不同也会有所差异，综合一下一场18洞的球，走下来的距离大约为10公里。

另外根据1800名球友的调查数据，在不使用球车的情况下，打一场球的步数在13000步到15000步之间。

步行距离（使用球车）

根据不用球车大概步行10公里来推算，使用球车的步行距离会缩短很多，但使用球车的步行距离更容易受到高尔夫水平的影响，HC在30往上的，肯定要比HC10的人步行距离长，如果水平更差的，即使是有球车估计也很少能用上。

综合判断，在使用球车的情况下，步行的距离大约是5-7公里。

消耗卡路里（不使用球车）

一场球消耗的卡路里（不使用球车）大概为700-800卡路里

刚才介绍了一场球在不使用球车的情况下，步行距离大约为10公里，如果单纯走路10公里消费的卡路里如下图所示

当然打高尔夫球不止是走路，还有挥杆，这个也是根据水平的不同而有差异，根据专业机构的调查，一场球由挥杆所消耗的卡路里，大约为200-300卡路里之间。如果体重为70公斤的人，打一场18洞高尔夫所消耗的卡路里大约为800卡路里。

打一场高尔夫不同体重所消耗的卡路里

消耗卡路里（使用球车）

一场球消耗的卡路里（使用球车）大概为500卡路里

前面说到使用球车的步行距离，大概是不使用球车的50%-70%，也就是5-7公里，

如果是单纯的步行，消耗卡路里为下图所示：

加上挥杆所消耗的200-300卡路里，体重70公斤的人，在使用球车的情况下，消耗的卡路里大约为530卡路里左右。

这样看下来，高尔夫打一场球下来消耗的能量也是相当的大，在绿色的环境里，呼吸着新鲜的空气，健步行走，潇洒挥杆，不仅可以锻炼身体的协调性，又可以带来精神上的放松和愉悦，长期坚持对于身心的健康有着很大的帮助。