美国人比以往任何时候都不爱运动

哈佛大学的一项新研究发现，美国人已经忘记了体育锻炼的价值。与200年前相比，今天的美国人平均锻炼时间减少了30分钟。尽管在健身器材技术上有了长足的进步，但也许正是技术本身驱动了久坐的生活方式。

美国人有无数的锻炼选择，在 YouTube例行锻炼、健身房会员证、家庭健身器材等众多项目。然而，据进化生物学家丹尼尔· E·利伯曼实验室的研究人员说，我们似乎比以往任何时候都缺乏运动。

研究发现，自工业革命以来，美国人的体温和新陈代谢率一直在下降。自1820年以来，美国人休息时的新陈代谢率（休息时燃烧的卡路里总数）下降了6%。与200年前相比，这相当于每天减少约27分钟的中等或剧烈的体育活动。

该研究的主要作者、人类与进化生物学系博士后安德鲁·耶吉安（Andrew K. Yegian）表示：“我们不再走路上班，而是坐汽车或火车；我们使用机器，利用科技为我们做体育活动……我们希望这能帮助人们思考随着生活方式和技术的改变而带来的长期活动变化。”

科学家们观察了几十年，直到现在还没有确切的数据来量化这一剧烈的社会变化。

研究显示美国人比以往任何时候都少运动

研究人员跟踪记录了一部分美国人休息时的体温数据。这篇论文表示，美国人已经变得越来越懒惰。耶吉安表示：“这是首次获得生理学数据，我们正试图量化这种下降情况的评估，下一步将是尝试将这一工具应用于其他人群。”

这项工作是在斯坦福大学去年公布新研究成果后开始的一个粗略计算。研究表明，自19世纪以来，美国人的平均体温从98.6华氏度下降到了97.5华氏度。这项研究的作者得出了同样的结论：在美国，较慢的新陈代谢导致了体温下降。

为什么下降？

这项研究中列举了新陈代谢减少的几个原因，例如，由于医疗保健和气候环境的改善而降低了炎症。在19世纪，家庭没有中央空调和良好的取暖设备，而如今，大多数人能获得身体需要的热量，从而减少了调节体温的能量消耗。

尽管不断翻新的科技世界给我们的生活带来了负面影响，但人们在整体健康方面仍有改善。不可否认，与200年前的人们相比，我们获得了更好的医疗、卫生和食品。这些社会进步降低了我们的炎症水平。研究人员说，低炎症导致体温和新陈代谢降低。

该研究报告的主要作者、医学博士朱莉·帕尔索内特（Julie Parsonnet）表示：“从生理上讲，我们与过去完全不同。我们生活的环境已经发生了变化，我们家里的温度、我们与微生物的接触，以及我们能够获得的食物与以前不同了。尽管我们认为人类是单态的，而且在所有人类的进化过程中是一样的，但是，我们并不相同。我们实际上在生理上正在发生改变。”

更好的生活使我们有了更多久坐的生活方式

哈佛大学的研究人员认为，美国人体温下降与较少运动有关。他们想知道体温的变化如何影响新陈代谢和活动水平。他们从两篇论文中收集数据，以量化两者之间的关系。

研究人员在论文中指出，除了少运动外，其他因素也可能影响新陈代谢和体温。这使得估计身体活动水平变得有点复杂。

下一步，该如何让人们更清楚地了解为什么人们不爱运动

更好地理解新陈代谢、体温和身体活动之间的关系，能让我们更深入地了解在如今的时代，缺少了运动对人们健康和发病率的影响。

生物科学教授利伯曼（Lieberman）表示：“身体活动是健康的主要决定因素。”了解美国人在过去几代人中变得不那么活跃的程度有助于我们评估糖尿病、心脏病和阿尔茨海默氏症等慢性疾病发病率的增加有多少可以归因于身体活动的减少。

坐得太久会导致许多健康问题，但今天的生活并不需要太多的运动。在我们的人工环境中，我们已经找到了如何打败自然。然而，我们征服自然的探索释放出一种新的妖怪：现代性疾病。

最后的思考

减少了三十分钟的运动时间听起来可能不算太长，但是少运动的后果随处可见。自从工业革命以来，肥胖症、心脏病、癌症、糖尿病和其他疾病急剧增加。我们在现代医学方面取得了进步，根除了最致命的瘟疫和流行病。然而，我们现在的慢性病主要是由日常生活引起的。