当前位置:首页 > 网球资讯 > 正文内容

网球的基本功怎么练?

杏彩体育3年前 (2022-11-22)网球资讯425

谢邀

先用我以前一个回答的图吧

要说怎么练基本功,先说基本功有哪些

在我看来,网球的基本功主要有:

1.手眼协调能力

手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力

简而言之就是看准球、打准球

能够判断来球的球速、落点、力量、旋转,以及自己该在什么时候、用什么方式来击球

只有打准了球,才能进而培养自己的手感

知道自己触球一瞬间是什么感觉,判断出自己能打出什么样的球

进一步来说 也就是控球能力~

2.身体协调能力

身体协调能力,简单的说就是能够做出合理动作的能力

特别是在激烈对抗的情况下,始终能用流畅、协调的动作来击球

另一方面,身体协调能力也反映在击球动作的学习过程上

身体协调能力好的人

学习动作能又快又标准

而身体协调性不好的人

相对来说,动作会很难看,也会显得不流畅、不协调

3.反应能力

这个就不用多说了吧

网球运动的发展趋势之一,就是越来越快的球速

应对快速球,需要很好地反应速度

4.技术能力

掌握基本技术,才能打好球

基本技术包括正手反手的上旋球、平击球、削球,正反手的截击球、高压球,以及,发球~

其他的高阶一点的技术,包括放小球、凌空抽击截击以及更丰富的发球等等

5.移动能力

对于网球来说,移动能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理

另外,对手击球前分腿垫步这个不起眼但可以明显区分高手和一般选手的小细节,从一开始就应该强化训练

6.战术意识

能够根据自己击球的线路,来决定自己的站位

能够知道如何对对手施压

能够预判对手大致的回球线路

OK,其实上面的大部分基本功,都可以通过多球练习和一些小游戏来训练

比方说,

训练反应速度,可以用快速多球来练习

练习移动能力,可以用连续相反大角度的喂球来练习

手眼协调能力,可以用拍框颠球、对地快速拍球、深浅结合以及旋转变化多球练习等方式来培养,也可以通过两个人互相抛球并用异侧手接球(高阶一点要抛两个球哦~~)等多种游戏来培养

至于战术意识,也可以通过底线攻防转换多球等方式来练习

至于基本的技术动作,一方面通过和教练学习击球动作,牢记技术的关键点

另一方面,也要大量的去看职业球员的视频,去揣摩他们的动作,以及思考他们为什么这么做

再通过多球练习来巩固自己的动作

以上

我再慢慢地补充吧~~~

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由杏彩体育-专注全球体育资讯发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.redirected.net/?id=64

分享给朋友:

“网球的基本功怎么练?” 的相关文章

《网球王子》播出13年,演员现状大不同,配角都火了,男主却不行

《网球王子》播出13年,演员现状大不同,配角都火了,男主却不行

#网球王子# 离开《爱情公寓》的王传君在影视圈的发展可以说是越来越好,逐渐摆脱“关谷神奇”的影子。先是靠着《我不是药神》中的疾病缠身小市民火的一塌糊涂,后又与王珞丹合作《不老奇事》。 作为一个有野心的演员,他也一直努力产出作品,网传电视版《三体》的阵容中就有他的身影。其实王...

动漫中的喝酒名场面

动漫中的喝酒名场面

欢迎来到动漫二次元里的酒窝~话说到了动漫里喝酒也是一种很重要的环节。在动漫中经常会出现各种各样的人物角色,各种类型就像是各种酒局。 当然这也有一些是因为剧情需要,比如有一些是因为对剧情产生了兴趣而喝两杯,那么接下来我们就一起来看看那些动...

我的网球肘为什么总好不了?

我的网球肘为什么总好不了?

今天我们来通过一个实例了解一下“网球肘”。 小高:“刘主任你好,我最近胳膊肘疼的厉害,是什么毛病啊?” 自从我为小高的母亲做完膝关节置换手术以后,不管身体哪里不舒服,她都会打电话来向我咨询。 “肘关节疼的原因有很多,不检查我也不好确定啊”,“周四我在门诊,...

吴易昺不敌梅总,张帅获胜王曦雨惜败,穆雷不敌贝雷,小威止步

吴易昺不敌梅总,张帅获胜王曦雨惜败,穆雷不敌贝雷,小威止步

每天三分钟,知晓天下网球事。球迷朋友大家好,今天是2022年9月3日星期六,欢迎收听收看由《网球之家》为您提供的新闻午报。 我们首先来关注美网赛场的中国军团。北京时间今天上午10点53分,男单上半区第三轮一场焦点战打响,由中国新星吴易昺挑战头号种子、世界第一梅德维德夫。经...

拳怕少壮!18岁网球天才横扫前辈,比分很离谱,实力接近纳达尔

拳怕少壮!18岁网球天才横扫前辈,比分很离谱,实力接近纳达尔

  3月15日,印第安威尔斯网球大师赛结束了第二轮一场西班牙德比战,结果比赛仅持续了65分钟,年仅18岁的西班牙天才选手阿尔卡拉斯就以6-2和6-0横扫33岁的老将阿古特,强势闯入16强,而第二盘出现的6-0令阿古特颜面无光,毕竟两人都是西班牙队征战戴维斯杯的主力选手。   ...

原创
            澳网:世界第一巴蒂继续前进 2-0胜吉奥尔吉进16强

原创 澳网:世界第一巴蒂继续前进 2-0胜吉奥尔吉进16强

原标题:澳网:世界第一巴蒂继续前进 2-0胜吉奥尔吉进16强 搜狐体育消息 北京时间1月21日,2022网球大满贯澳大利亚公开赛继续进行,在女单第三轮的一场比赛中,世界第一巴蒂继续强势表现,6-2/6-3直落两盘击败赛会30号种子意大利名将吉奥尔吉,取得对阵后的四连胜,...