市民健身中心举办“体育+”系列公益培训之社区康复师培训

【来源：苏州市体育局_基层信息】

2022年12月12日，2022苏州体育“体育+”系列公益培训社区康复师培训如期举行。本次培训共分三场，旨在通过社区康复师培训，使更多人有效避免运动损伤与缓解肌骨类疼痛，用科学的运动康复理念助力全民健康，强调“不治已病治未病，预防大于治疗”理念。第一场培训由运动健康中心专家朱闯担任主讲人，第二场培训由国家体育总局东京奥运会和北京冬奥会科技助力国际专家组副组长陈丰现场进行避免运动损伤指导，第三场培训由科德曼（苏州）步态矫正中心负责人唐夏涛进行关于足踝的知识培训。

第一场，朱老师讲解了运动疗法在社区康复中常见的肌骨类疼痛的应用。通过骨骼与肌肉相关知识，讲解了骨关节与肌肉对身体的重要性、运动对于肌骨类疼痛的缓解作用、在社区康复时常见的肌骨类疼痛应该通过什么运动来缓解，最后也强调了“健康源于运动，预防重于治疗”的理念。

第二场，陈丰教授通过“未病”作为开端，通过数据对比，引起众人思考——目前全民对于运动健康了解较少，对于自身运动健康管理和肢体肌肉管理不足。强调了运动康复不止是运动中损伤后进行康复，更多是要通过合理科学的运动康复去降低运动损伤出现的概率。最后又强调了社区康复师需要大量的实操和经验才能更好地起到促进全民健康发展。

第三场，唐夏涛老师从足踝方面讲述了足弓高度和足踝旋转角度对于下肢力线和骨骼的发育有什么样的影响；也讲解了足踝会引起X/O型腿的变化，并对膝盖的外观和运动寿命造成一定影响。

预防大于治疗，这是运动康复学的基本理念之一。要进行科学的运动康复，就要把预防提到一个更加重要的位置上。防患未然、关卡前移，才能享有更加健康的运动生活方式。

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